{"id":938,"date":"2021-04-06T10:27:23","date_gmt":"2021-04-06T08:27:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.voirlemonde.com\/?p=938"},"modified":"2021-04-06T10:27:23","modified_gmt":"2021-04-06T08:27:23","slug":"constipez-vous-en-voyage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/2021\/04\/06\/constipez-vous-en-voyage\/","title":{"rendered":"Constipez-vous en voyage ?"},"content":{"rendered":"

Vous aimez les voyages, vous en raffolez m\u00eame et si vous en aviez les moyens, vous les consacrerez \u00e0 visiter des pays, des endroits recul\u00e9s et paradisiaques \u00e0 travers le monde. Le seul probl\u00e8me, c’est qu’\u00e0 chaque fois que vous voyagez, vous constipez et cela enl\u00e8ve tout le plaisir des vacances. Les jours passent mais \u00e7a reste bloqu\u00e9 et vous sentez une lourdeur dans le ventre, vous n’avez m\u00eame plus l’app\u00e9tit \u00e0 force. Pourquoi cette constipation et quelles solutions s’offrent \u00e0 vous ?<\/p>\n

<\/p>\n

Les raisons de la constipation<\/h2>\n

En fait, vous n’\u00eates pas seul\/e \u00e0 souffrir de constipation en voyage, il existe beaucoup d’autres personnes qui vivent cette situation d\u00e9sagr\u00e9able d\u00e8s qu’ils se trouvent ailleurs et c’est l\u00e0 la raison de cette constipation. 10 ou 12 heures de trajet, en voiture, en bus, en train, en bateau ou en avion et votre syst\u00e8me digestif en prend un coup. N’oubliez pas que ce dernier est tr\u00e8s fragile, donc, un changement d’environnement ou de climat le perturbe.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La constipation est souvent due \u00e0 la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure, l’alimentation ou le stress. Donc, si vous combinez ces trois facteurs ou seulement l’un d’entre eux, votre syst\u00e8me digestif sera troubl\u00e9 et c’est la constipation assur\u00e9e.<\/p>\n

Que faire pour ne plus constiper en voyage ?<\/h2>\n

Alors, ce que vous devez faire en priorit\u00e9 pour ne pas constiper en voyage, c’est de bouger tous les jours, soit en faisant de la randonn\u00e9e, soit des visites de sites touristiques, soit en visitant des mus\u00e9es ou en faisant un jogging matinal au bord de la mer. Mangez toujours frais et int\u00e9grez des fibres, des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et des l\u00e9gumes verts \u00e0 votre alimentation. Surtout, buvez beaucoup, car l’hydratation est l’une des solutions les plus efficaces pour pr\u00e9venir et lutter contre la constipation. Mais surtout, si vous vous trouvez dans un endroit chaud, o\u00f9 que vous alliez, pensez \u00e0 emporter des bouteilles d’eau fra\u00eeche avec vous.\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous aimez les voyages, vous en raffolez m\u00eame et si vous en aviez les moyens, vous les consacrerez \u00e0 visiter des pays, des endroits recul\u00e9s et paradisiaques \u00e0 travers le monde. Le seul probl\u00e8me, c’est qu’\u00e0 chaque fois que vous voyagez, vous constipez et cela enl\u00e8ve tout le plaisir des vacances. Les jours passent mais […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=938"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":939,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938\/revisions\/939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}